kalle.sander söndag, april 9, 2023 - 18:05 9 apr: 25,00 km 137 min Härligt vårväder och kroppen kändes hur bra som helst fram till ca 23 km sen riktigt stumt och tungt. 1 min gåvila mellan varje 1 km.
kalle.sander söndag, april 9, 2023 - 18:04 8 apr: 5,00 km 25 min Härligt väder och ett pass för att få lite mer km I kroppen efter sjukdom.
stefana77 söndag, april 9, 2023 - 13:23 9 apr: 10,00 km 53 min Söndagspass. 3 k uppvärmning, 10*25 sek backe, 2 k tröskel och 3 k nerjogg. Bra känsla. Snittempo 5.17
Temme76 söndag, april 9, 2023 - 10:03 8 apr: 15,00 km 82 min Passet var bra. Höll 5:25 tempo typ. Några svårasprungna sträckor. Blandning asfalt och terräng. Ganska platt då det var på Öland.
André Norberg lördag, april 8, 2023 - 21:24 8 apr: 15,00 km 90 min Löpning vid stugan i fjällmiljö. För varmt klädd, springandes i vägrenen med mycket påsktrafik.lätt känning efter 13 km i vänster knä
