Jenny Rimflo lördag, mars 11, 2023 - 10:31 11 mar: 24,00 km 152 min Tungt. Tempo 6,3 2 km sedan 6, 27-6,0
Katerina lördag, mars 11, 2023 - 09:54 11 mar: 7,00 km 44 min Lätt. Ett trevligt pass innan konferensen in Patras.
Wandalie fredag, mars 10, 2023 - 07:14 9 mar: 12,00 km 62 min Körde på löpband med Mia på Sats Sture. Lite sega ben efter gårdagens styrka. Men bra pass 5km marafart, 4km 5.27 tempo och 1 km 5 fart
Andreas Rutemark torsdag, mars 9, 2023 - 22:06 9 mar: 10,00 km 50 min Skönt pass på löpband. Lite risig någon dag och tror det är vätska. Drack efter jobb och löpningen gick toppen.
kalle.sander torsdag, mars 9, 2023 - 21:47 9 mar: 10,00 km 54 min -3 snöigt som fan och svårt att springa. Blev inga backintervaller utan enbart ett distanspass
