Lovan onsdag, mars 8, 2023 - 13:50 8 mar: 12,00 km 80 min Backlöpning i lössnö. Tungt och skönt när det var över :)
Falconer onsdag, mars 8, 2023 - 13:26 7 mar: 11,30 km 61 min 5km uppvärmning ca 5:15 tempo Backlöpning 5:29 tempo 3km nedjogg 5:30
kalle.sander tisdag, mars 7, 2023 - 19:48 7 mar: 11,00 km 58 min -1, snöstorm, halt men kroppen bra och intervallerna flöt på bra.
stefana77 tisdag, mars 7, 2023 - 12:25 7 mar: 7,00 km 38 min Lunchpass, tog det väldigt lugnt och flöt på. Snittempo 5.22
Alexo tisdag, mars 7, 2023 - 09:44 5 mar: 28,00 km 132 min lång run: 4:45 Sista 6 km 4:35 Måste köpa nya skor. Det var ont i fötterna, efter löpning
