christofferberg79 torsdag, februari 16, 2023 - 16:28 16 feb: 12,00 km 67 min 5:00/km på tröskeldelarna. Kändes ganska lätt att springa fort.
Tony Englund torsdag, februari 16, 2023 - 16:16 16 feb: 9,97 km 59 min Löpband fartlek runt 5,40/km i snitt.
AR running torsdag, februari 16, 2023 - 16:12 16 feb: 8,00 km 44 min Bra pass om än alldeles för snabbt tempo. Låg typ hälften i zon 3 o 2, 39% respektive 37% i en kuperad bana. Snitt tempo låg på 5:31.
Katerina torsdag, februari 16, 2023 - 15:31 16 feb: 7,00 km 48 min uppvärmning 2 km, backlöpning 3 km, nedjogg 2 km
Edmund onsdag, februari 15, 2023 - 22:04 14 feb: 8,00 km 55 min Lätt jogg, stel i kroppen efter Engelbrektsloppet
Edmund onsdag, februari 15, 2023 - 22:02 12 feb: 60,00 km 327 min Engelbrektsloppet 60 km bra skidat av en löpare 5 tim 27 min
AnnaKatarina onsdag, februari 15, 2023 - 21:18 15 feb: 18,00 km 99 min Trail, grus , asfalt. Lugnt tempo. Efter jobbet.
