Fiskjävel onsdag, februari 15, 2023 - 13:33 13 feb: 7,00 km 39 min Kortare distanspass, lugnt och stabilt.
Fiskjävel onsdag, februari 15, 2023 - 13:32 15 feb: 11,00 km 63 min 2 km uppvärmning, 7x1 km tröskelintervall (04:50-tempo), 2 km nedvarvning. God känsla hela vägen!
EmelieRude onsdag, februari 15, 2023 - 12:49 15 feb: 8,00 km 52 min Körde 8 km som programmet förra veckan. Fart 6:35
Cecilia A onsdag, februari 15, 2023 - 10:17 13 feb: 21,00 km 143 min Ok första 10. Resten jättetungt. Pigga ben men matt känsla.
asi002 onsdag, februari 15, 2023 - 08:10 14 feb: 4,00 km 60 min Lihasvoimatreeni, koordinaatio, stretching
Alexo tisdag, februari 14, 2023 - 20:39 14 feb: 10,00 km 44 min Marafartpass 10 km 44 min 4:25 Bra väder
stefana77 tisdag, februari 14, 2023 - 19:29 14 feb: 14,00 km 70 min Tempo pass Halmstad. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.00
