Tony Englund söndag, februari 12, 2023 - 11:21 2 feb: 7,33 km Löpband. Intervalstege 4,47-5,26/km Total snitt 5,51/km
Jill Clavell söndag, februari 12, 2023 - 09:17 12 feb: 21,00 km 152 min 16 km/ 96 mini/ 5 km/29 min=125 min/21 km
Alexo lördag, februari 11, 2023 - 21:04 10 feb: 9,00 km 70 min Intervall stege: 2X5-4-3-2-1/ 1min 4:15 3:55 Det var tufft, efter Cyckling igår.
Fiskjävel lördag, februari 11, 2023 - 17:17 11 feb: 27,00 km 153 min 27 km i 5:41-tempo. Grusigt och isigt på flera håll, tyngre och slitigare än förra veckan. Är dock nöjd med att jag kom runt.
stefana77 lördag, februari 11, 2023 - 13:47 11 feb: 7,01 km 39 min Lungt lördagspass hemma. Kändes helt ok. Snittempo 5.37
Emmakfriberg lördag, februari 11, 2023 - 13:18 11 feb: 21,00 km 115 min Väldigt is och slaskigt men bra i kroppen.
