RyvenRunner fredag, februari 10, 2023 - 19:30 10 feb: 10,00 km 47 min 3*10 tröskelintervaller! Snitt 4:1 Kände mig riktigt stark och rapp
Edmund torsdag, februari 9, 2023 - 23:04 9 feb: 7,00 km 51 min Blåsigt, intervaller med gruppen, tungt, Fram och tillbaka jogg, uppvärm, intervaller, totalt, 51 min
Jenny Rimflo torsdag, februari 9, 2023 - 21:36 9 feb: 9,00 km 55 min Körde 2 km 6,3 tempo, 5×2,5 tempo 5,0-5,10. + 5×2,5 tempo 5,0-5,10. Ca 1,5 på 6,10 tempo. Tungt, mådde lite illa.
