AR running torsdag, februari 2, 2023 - 11:59 2 feb: 9,80 km 60 min 10x200 meter backe. Tufft, men det kändes jättebra. 5:05 i snittempo. Kunde ha gått aningen snabbare, det fanns lite kraft kvar att ta av.
Joholmer torsdag, februari 2, 2023 - 09:49 2 feb: 10,00 km 60 min Kl 6.15. Kärrsön, snö, dåligt fäste, riktigt jobbigt. 6.22-tempo.
Joholmer torsdag, februari 2, 2023 - 09:47 31 jan: 8,00 km 44 min Backigt, Grönviksvägen bla. Fartökningar, genomsnitt 5,28-tempo.
