christofferberg79 tisdag, januari 31, 2023 - 19:41 31 jan: 8,00 km 48 min Igång igen efter ”nästan-förkylning”. Kanske inte helt 100 än. Hjärtat och lungorna fick jobba rätt hårt. Men benen var pigga. Snitt 5:11.
Winand11 tisdag, januari 31, 2023 - 18:57 31 jan: 5,00 km 31 min Ofokuserad. Blev blandning gå-intervall-tröskelpass. Inte tillräckligt med tid
Andreas Rutemark tisdag, januari 31, 2023 - 18:04 31 jan: 10,00 km 56 min Lugnt pass lite sega ben, under 137bpm
martinakvist tisdag, januari 31, 2023 - 16:47 31 jan: 7,00 km 41 min Distans idag istället för tröskel
AR running tisdag, januari 31, 2023 - 15:30 31 jan: 10,60 km 58 min 3X8 min tröskel i 5:00 tempo med uppvärmning, joggvila och nedjogg i ca 6:00 tempo. Perfekt i känsla och pulszoner.
stefana77 tisdag, januari 31, 2023 - 13:17 31 jan: 10,00 km 52 min Backintervaller tele2. Tufft pass, Snittempo 5.10
