Katerina söndag, januari 29, 2023 - 19:04 29 jan: 16,00 km 101 min långsamt pga ont i ryggen. Simning i havet 20 min
Andreas Rutemark söndag, januari 29, 2023 - 18:15 26 jan: 10,00 km 48 min Intervaller enligt program, gick bra
Andreas Rutemark söndag, januari 29, 2023 - 18:14 29 jan: 22,00 km 125 min Skönt pass okej väder, men dålig uppladdning så bitvis tunga ben. Glömde klockan så tempot blev inte helt rätt. Blev dessutom 2 ”onödiga” st
RyvenRunner söndag, januari 29, 2023 - 17:23 28 jan: 6,00 km 45 min Backintervaller i skidbacke. Två månader kvar till årets första traillopp
Lena78 söndag, januari 29, 2023 - 16:30 29 jan: 21,00 km 132 min Ute, jobbigt! Fick håll ofta, gick rätt många gånger. Ok tid ändå.
stefana77 söndag, januari 29, 2023 - 15:00 29 jan: 28,00 km 160 min Söndagspass TSM med förlängning. Kändes bra och flöt på. Snittempo 5.42
Albert0002 söndag, januari 29, 2023 - 14:30 29 jan: 23,00 km 137 min Längsta passet so far :) Nike Invincible levererar
AR running söndag, januari 29, 2023 - 14:18 29 jan: 14,00 km 81 min Helt ok, utom att jag glömde hur långt jag skulle springa. Det blev 14 km istället för 12. Aningen för högt tempo 5:48 med 43% i zon 3.
