Smnjnssn söndag, januari 29, 2023 - 11:29 29 jan: 22,00 km 100 min 4.40-pace. Zon2. Ganska halkigt, broddarna gick sönder så vek ner mig efter 22 för att undvika överansträngning. Bra känsla överlag
Smnjnssn söndag, januari 29, 2023 - 11:25 27 jan: 10,00 km 42 min 4k uppjogg + strides. 2k nerjogg. 20x200 @3.05-pace
Jill Clavell söndag, januari 29, 2023 - 10:15 29 jan: 20,00 km 144 min 20 km 117 min. Kändes väldigt bra och sedan stretch
Fiskjävel söndag, januari 29, 2023 - 10:00 28 jan: 25,00 km 138 min Långpass med inslag av intervaller mellan 4:50-5:20-tempo. Vilan lönade sig, dock riktigt slitigt tre sista km. God känsla i helhet!
Cecilia A söndag, januari 29, 2023 - 09:41 28 jan: 26,00 km 155 min Bra! Isigt och backigt i strålande sol. (Landet)
