Alexo tisdag, februari 14, 2023 - 20:39 14 feb: 10,00 km 44 min Marafartpass 10 km 44 min 4:25 Bra väder
stefana77 tisdag, februari 14, 2023 - 19:29 14 feb: 14,00 km 70 min Tempo pass Halmstad. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.00
RyvenRunner tisdag, februari 14, 2023 - 16:09 13 feb: 16,00 km 81 min Kort långpass med 3*3 km fartinslag
Tony Englund tisdag, februari 14, 2023 - 13:10 14 feb: 5,00 km 28 min Löpband. Istället för lätt distans körde jag progr ökade varje km. 6:10 5:38 5:33 5:23 5:07 Totalsnitt 5:34/km Bra känsla.
AR running tisdag, februari 14, 2023 - 12:11 14 feb: 10,20 km 55 min Mycket bra efter fem dagars vila pga skadekänning. Höll igen lite pga tidigare skadekänning. Medeltempo intervaller 4:30. Det ser bra ut!
