chrippa0403 söndag, januari 29, 2023 - 08:08 28 jan: 7,72 km 47 min Motionspass på asfalt. Tänkte springa milen men hade inte bra förutsättningar och orken så jag la mig på 6.07 min tempo och rulla igenom.
kalle.sander lördag, januari 28, 2023 - 17:55 28 jan: 22,00 km 120 min 2 grader, bena var vidriga första 10 km ont och stumma. Sista 12 kändes de mycket bättre!
Katerina lördag, januari 28, 2023 - 17:02 28 jan: 6,00 km 37 min lätt med 1000 m backlöpning. Simning i havet 25 min.
Lovan lördag, januari 28, 2023 - 14:41 28 jan: 23,00 km 135 min Lååångt. Tappade tempo efter 10 km… men yeay för min längsta löptur ever
AR running lördag, januari 28, 2023 - 13:17 28 jan: 8,80 km 54 min 100 m backe o korta intervaller. Snitt intervaller 4:20. Tempot är mycket bra. Men pulsen hann inte upp. Bara 6% i pulszon 4. Annars ok!
stefana77 lördag, januari 28, 2023 - 11:17 28 jan: 6,00 km 31 min Lördagspass, lätt och kändes bra. Snittempo 5.18
