Edmund torsdag, januari 26, 2023 - 22:34 26 jan: 6,40 km 51 min Sprang med löp gruppen, passet sådär, 5x3min med 3min bra fart mellan trösklarna, inget bra upplägg, bättre att köra som ett långpass
Diana Waruhiu torsdag, januari 26, 2023 - 21:49 26 jan: 550,00 km 52 min bra, 5.51km @ 35:26min. 3x60 koordinationslopp
stefana77 torsdag, januari 26, 2023 - 18:59 26 jan: 11,03 km 57 min Trösklar. Uppvärmning, 7*1 k tröskel, nerjogg. Kändes bra. Snittempo 5.12
Tony Englund torsdag, januari 26, 2023 - 16:03 26 jan: 6,30 km 36 min Löpband intervaller 7x40sek 40sek vila, 2 set 2min vila mellan seten. 2km uppvärmning 2km nedjogg. Jobbigaste passet på väldigt länge. BRA!
