Alexo lördag, februari 11, 2023 - 21:04 10 feb: 9,00 km 70 min Intervall stege: 2X5-4-3-2-1/ 1min 4:15 3:55 Det var tufft, efter Cyckling igår.
Fiskjävel lördag, februari 11, 2023 - 17:17 11 feb: 27,00 km 153 min 27 km i 5:41-tempo. Grusigt och isigt på flera håll, tyngre och slitigare än förra veckan. Är dock nöjd med att jag kom runt.
stefana77 lördag, februari 11, 2023 - 13:47 11 feb: 7,01 km 39 min Lungt lördagspass hemma. Kändes helt ok. Snittempo 5.37
Emmakfriberg lördag, februari 11, 2023 - 13:18 11 feb: 21,00 km 115 min Väldigt is och slaskigt men bra i kroppen.
RyvenRunner fredag, februari 10, 2023 - 19:30 10 feb: 10,00 km 47 min 3*10 tröskelintervaller! Snitt 4:1 Kände mig riktigt stark och rapp
