peterlgnilsson måndag, januari 23, 2023 - 19:14 23 jan: 22,00 km 120 min 5:27 tempo. Bandet. 137 i medelpuls. Med oliver
Winand11 måndag, januari 23, 2023 - 18:43 17 jan: 5,00 km 34 min Första riktiga pass efter skada juldagen. Skolrunda gick bra!
Winand11 måndag, januari 23, 2023 - 18:41 19 jan: 8,00 km 50 min 8 km via Shell och Bögs gård gick bra i 6:20 efter skadan
Winand11 måndag, januari 23, 2023 - 18:40 22 jan: 15,00 km 100 min Första långpass efter skadan. Trött i höften
Fiskjävel måndag, januari 23, 2023 - 18:26 23 jan: 11,50 km 62 min Utomhus, 5:26-tempo. 1 km koordinatorer, god känsla hela vägen.
Patriksalling måndag, januari 23, 2023 - 18:05 23 jan: 50,00 km 10 min Bra drag - segt i början. Sprang inne.
RyvenRunner måndag, januari 23, 2023 - 11:49 23 jan: 23,00 km 119 min Första långpasset på mestadels asfalt och bra grusväg, god känsla om än något tufft 19-23 km
doolar måndag, januari 23, 2023 - 10:12 22 jan: 15,00 km 105 min Höftleder bråkar, så fick korta till 15k
