Albert0002 tisdag, februari 7, 2023 - 20:49 7 feb: 11,00 km 64 min Distans 10KM, 5x100/100 Blev nästan 25km i helgen, men känns redan återhämtad. Blåsa på tån, går bra att behandla, inget som stör
stefana77 tisdag, februari 7, 2023 - 12:41 7 feb: 13,63 km 69 min Lunchpass, söder runt. Tryckte på och ok känsla. Snittempo 5.03
AR running tisdag, februari 7, 2023 - 12:38 7 feb: 8,80 km 49 min Snabbare än 1:a. Snittempo 4:30 mot 4:47. Låg puls bara. Bara 6:45 min/13% i zon 4, 0 i 5. Resurser finns i kroppen. Fortsättning följer!
Fiskjävel tisdag, februari 7, 2023 - 12:26 7 feb: 12,00 km 70 min 4 km. upptakt, 4 km. uppförsbackar, 4 km nedvarvning. Löpband, 5:50 snittid. God känsla!
