AR running lördag, februari 4, 2023 - 16:03 4 feb: 16,00 km 112 min Mycket lugnt pga träningsvärk efter gympass igår. Tempo 7:00. 76% i zon 1 och 22% i zon 2. Jag bytte ordning på helgpassen pga tidsbrist.
Fiskjävel lördag, februari 4, 2023 - 15:15 4 feb: 26,00 km 147 min Långpass utan koll på klockan. Genererade 26 km i 5:39-tempo trots upprepad gång r/t kramp i bröstet. Mycket nöjd!
RyvenRunner lördag, februari 4, 2023 - 13:01 4 feb: 25,00 km 135 min Livets längsta löp! Dagen till ära i nya pjucks - New Balance 1080 v12 Löjligt sköna långdistansare
christofferberg79 lördag, februari 4, 2023 - 10:21 4 feb: 6,00 km 34 min 5:40/km, 168 bpm. Högre puls än för några veckor sen men lägre än i början av programmet. Kör veckans stryka idag också.
