peterlgnilsson tisdag, januari 17, 2023 - 19:52 17 jan: 9,00 km 67 min Följde dagens pass. Mellan 170-200 i puls på intervallerna
doolar tisdag, januari 17, 2023 - 19:14 17 jan: 4,00 km 25 min Första passet sen 14 dec pga sjukdom. Fick korta till 4km för att komma i gång lugnt
RyvenRunner tisdag, januari 17, 2023 - 18:46 17 jan: 11,00 km 61 min Första Intervallpasset på mycket angenämt underlag
kalle.sander tisdag, januari 17, 2023 - 18:34 17 jan: 10,00 km 53 min 1 grad, regnigt, första passet på en vecka. Kroppen bättre än väntat.
Lottie tisdag, januari 17, 2023 - 13:54 17 jan: 11,00 km 63 min Slite från söndagen blev det en lugn morgonjogg med tunga ben. Hoppas det piggnar till morgondagens intervaller...
stefana77 tisdag, januari 17, 2023 - 12:29 17 jan: 12,00 km 63 min 4 k uppvärmning, 22 min backe vid tele2, 4 k nerjogg. Bra känsla. Snittempo 5.17
