Patriksalling söndag, januari 15, 2023 - 12:57 15 jan: 6,00 km 31 min Trött , segt, bakis från igår. Mest nöjd att man tog sig dit
Smnjnssn söndag, januari 15, 2023 - 12:53 15 jan: 25,00 km 120 min Z2 80%, Z3 20%. Bra känsla, isigt så körde med broddar.
EmelieRude söndag, januari 15, 2023 - 12:13 15 jan: 18,00 km 122 min Jobbigt! Men skönt efteråt! Körde fart enligt program (ibland lite snabbare sista intervall ner till 5:53). Gick mellan intervaller (3 min).
Joakim Lindholm söndag, januari 15, 2023 - 09:26 15 jan: 22,00 km 110 min Bra morgonpass. Uppskattar att passet delas upp i segment med olika tempon och distanser. Mycket nöjd med passets utförande!
Jill Clavell söndag, januari 15, 2023 - 08:46 15 jan: 18,00 km 131 min 96 min /16 km. 12 min/ 2 km= 108 min/ 18 km. Lätt styrke efter
Smnjnssn söndag, januari 15, 2023 - 08:32 14 jan: 16,00 km 80 min 4k upp- och nedjogg. 12k i 4.10-fart. Snittpuls 142
