Martin Gårdman söndag, april 5, 2026 - 07:35 31 mar: 12,00 km 60 min I rudan. Ganska tufft, tot 220 höjdmeter. Utfördes den 1/4.
stefana77 lördag, april 4, 2026 - 15:51 4 apr: 25,04 km 131 min Marathon tusingar. 4 k uppvärmning, 19*1k, 2 k nerjogg. Bra känsla o flyt trots tuffa förutsättningar med väder. Snittempo 5.15
Björn67A lördag, april 4, 2026 - 14:31 4 apr: 23,00 km 128 min 18 x 1km 1min vila mellan varje tempo 4.35 min 3km uppvärmning 2km ned jogging. Känns bra
Khelan lördag, april 4, 2026 - 06:07 3 apr: 7,00 km 37 min Bra, jogg före och efter korta intervaller
Anton1994 fredag, april 3, 2026 - 19:16 29 mar: 22,00 km 146 min Ett lättare långpass, ganska trött efter dagen innan men gick ändå skapligt.
Anton1994 fredag, april 3, 2026 - 19:14 26 mar: 7,60 km 44 min Springa backe och förberedelser för helgen
