stefana77 torsdag, april 2, 2026 - 18:03 2 apr: 9,01 km 51 min Röstanpass. 3 k uppvärmning, 16*200 intervall, 2,5 k nerjogg. Sliten känsla och mycket hugg i baksidan på slutet. Snittempo 5.43
stefana77 tisdag, mars 31, 2026 - 14:20 31 mar: 14,00 km 74 min Lunchpass Söder runt. 2 k uppvärmning, 10 k marathonfart, 2 k nerjogg. Bra känsla och flöt trots trött på slutet. Snittempo 5.19
