Tony Englund måndag, januari 9, 2023 - 09:01 8 jan: 16,00 km 104 min Löpband långpass 16k 1,44 snitt 6,29 Bra känsla
christofferberg79 söndag, januari 8, 2023 - 23:19 8 jan: 20,00 km 119 min Lite tyngre än förra långpasset pga vädret men gick bra ändå.
Matevolive söndag, januari 8, 2023 - 22:09 8 jan: 18,21 km 104 min Tog det lite lugnt efter 2-3 veckors förkylning. Tränings"värk" i ryggslutet sen veckans tidigare pass, märks att jag varit stilla.
Edmund söndag, januari 8, 2023 - 21:11 8 jan: 17,00 km 109 min Snittade 6:24/ km blött och isigt men kändes bra
Viwim1972 söndag, januari 8, 2023 - 20:34 8 jan: tränade intervall träning/styrka istället då jag hade lite känning in ledbandsfästet igår.
Smnjnssn söndag, januari 8, 2023 - 20:23 8 jan: 21,00 km 90 min Progressivt på bandet hemma. 6k upp- och nedjogg. 80% z2, 20% z3. Bra känsla
