ToveE måndag, januari 2, 2023 - 14:22 2 jan: 12,00 km 74 min Sköt upp passet till 2 jan, blev totalt 11,7 km, stannade och stretchade ut vad/hälsena några gånger.
EmelieRude måndag, januari 2, 2023 - 13:49 2 jan: 17,00 km 119 min Sprang 10 km = 6:44 fart 67 min Gick 500 m Sprang 3,5 km = 6:53 fart (tid 96 min efter 14 km) Gick 500 m Sprang 2,5 km = 7:13 fart
Jill Clavell måndag, januari 2, 2023 - 10:58 2 jan: 10,00 km 59 min Uppvärmning 2 km 12 min. Resterande mellan 5.30- 5.42 min/km Lätta bedömningar efteråt. Kändes ok.
