Andreas Rutemark torsdag, december 29, 2022 - 14:19 29 dec: 10,00 km 59 min Bra pass. Intervaller på 5 tempo. Skönt pass
Tony Englund torsdag, december 29, 2022 - 14:14 29 dec: 8,30 km 0 min Löpbandspass tröskel 2x10+1x5 tröskel ca5,50/km 1min gåvila mellan trösklarna uppvärmning och nedjogg ca 6,30-6,40
stefana77 torsdag, december 29, 2022 - 14:05 29 dec: 14,09 km 79 min Söder runt, Lunchpass. Kändes bra och enkelt. Snittempo 5.37
Patriksalling torsdag, december 29, 2022 - 13:23 28 dec: 4,00 km 90 min Innebandyträning. Bara spel rätt bra tempo.
ToveE onsdag, december 28, 2022 - 21:58 28 dec: 6,00 km 48 min Löppass bra, kallt och jobbigt för lungorna efter. Körde delar av styrkan efter löpningen
