AnnaKatarina onsdag, december 28, 2022 - 18:17 24 dec: 0,00 km Sjuk ! Halsont, hosta ingen träning mer denna vecka!
kalle.sander onsdag, december 28, 2022 - 18:01 28 dec: 5,01 km 30 min 0 gradigt, duggregn, halt och tung i benen
Tanja09 onsdag, december 28, 2022 - 17:35 28 dec: 8,50 km 55 min (V 4) Tröskelpass... uppvärmning ca 2 km, tröskelpass 2x10 min + 1x5 min tempo 6,00 min/km, nedjogging ca 2 km... bra känsla!
stefana77 onsdag, december 28, 2022 - 17:22 28 dec: 11,01 km 60 min Tullingerundan i snöovädret. Kändes helt ok. Snittempo 5.27
Katerina onsdag, december 28, 2022 - 15:00 28 dec: 8,00 km 53 min uppvärmning, backlöpning , 10 x 200 m, nedjogg
peterlgnilsson onsdag, december 28, 2022 - 14:10 28 dec: 9,50 km 65 min Fortfarande trasig i ryggen. Men går åt rätt håll
peterlgnilsson onsdag, december 28, 2022 - 14:08 24 dec: 6,00 km 34 min Väldigt tel ibryggen, gick inte att springa
Elvira hellström onsdag, december 28, 2022 - 13:48 28 dec: 7,00 km 50 min Tisdagspass - snabba intervaller 200m 3(5x200m) i ett pissvarmt gym i Mauritius - gick super
Fiskjävel onsdag, december 28, 2022 - 13:12 28 dec: 8,00 km 45 min Intervallpass. 2,5 km uppvärmning inkl. fartökning. 12x200 meter i 4:00-tempo, 30 sek vila. 2 km. nedvarvning. Bra känsla!
takatanaka onsdag, december 28, 2022 - 11:35 28 dec: 5,00 km 25 min Fuskade med uppvärmning och nedjogg. Skönt att spurta. Körde på löpband
