htorn74 torsdag, januari 5, 2023 - 12:53 4 jan: 12,00 km 55 min 12min @ 4:15, 10min @ 4:10, 8min @ 4:00.
Lena78 torsdag, januari 5, 2023 - 10:12 5 jan: 6,40 km 40 min Tröskel 12-10-8min, (10,3-10,6-10,9) Litd ont i fötterna men det gick ok.
ToveE onsdag, januari 4, 2023 - 20:51 4 jan: 8,00 km 52 min Halt vissa partier, men bra känsla rakt igenom. Körde styrka hemma efter