Winand11 lördag, december 17, 2022 - 09:17 15 dec: 5,00 km 37 min Minus 15 grader. Körde 6x3 min tröskelpass isf 10 stycken på löpband i simhallen. Gick bra. Tempo från 6:00 ner till 5:40. 1,5% lutning.
Tony Englund lördag, december 17, 2022 - 08:52 16 dec: 8,20 km 50 min Körde torsdagsprogrammet. Joggvilan ligger inte inne. Snitt på hela passet 6,09/km snitt på trösklarna ca5,50/km Bra känsla hela tiden.
KristianD lördag, december 17, 2022 - 08:48 15 dec: 6,40 km 49 min Pga fel inställning på klockan, så blev det bara kaos, men det blev ett liknande pass i alla fall. Kallt. Trodde 3x7min :(
Marisol Rodriguez fredag, december 16, 2022 - 20:55 16 dec: 0,00 km 0 min Det kändes bra och på riktigt! Gillade styrkan. Hann inte stretcha tyvärr
