Oggeboy onsdag, december 14, 2022 - 10:42 13 dec: 3,00 km 55 min Löpning plus styrka, Löpning 20 min Styrka 35 minuter. Mage rygg, ben
carolineostlund onsdag, december 14, 2022 - 10:12 13 dec: 6,00 km 38 min Kändes bra, och kul med löparstyrka. Provade programmets. Brukar annars köra ett annat 1 gång i veckan.
Lovan onsdag, december 14, 2022 - 08:52 14 dec: 8,00 km 45 min Stumma ben i början, men lättare mot slutet.
Olof1973 tisdag, december 13, 2022 - 22:15 13 dec: 6,00 km 75 min Kallt, 6:03 min/km, Styrka, lite stretch
Cecilia A tisdag, december 13, 2022 - 21:32 13 dec: 8,00 km 47 min Skönt och lätt i början, tyngre mot slutet.
