Elvira hellström onsdag, december 21, 2022 - 20:16 21 dec: 0,00 km 50 min Benstyrka - trött i benen som fan
Andreas Rutemark onsdag, december 21, 2022 - 19:03 21 dec: 11,00 km 60 min Detta är torsdagspasset (22/12) . Gick hur bra som helst, 3k i 6min/t. 6x5min i 5-5.45 tempo, nerjogg 2k i 5,30
Fiskjävel onsdag, december 21, 2022 - 16:35 21 dec: 11,00 km 60 min 3 km. uppvärmning 5 km. tröskel i 5:00-tempo. 3 km. nedvarvning. Kändes bra hela passet, lite känningar höger knä.
MikaelMBL onsdag, december 21, 2022 - 14:46 21 dec: 5,30 km 31 min lugnt pass, skulle köra 9 km intervaller men kände direkt att förkylningen inte släppt. Trist.
carolineostlund onsdag, december 21, 2022 - 13:45 20 dec: 6,00 km 39 min Det var väldigt tufft, hade ingen ork eller energi. Men slutförde min km och körde 30min styrka efter. Lite återhämtning?
