Edmund onsdag, december 21, 2022 - 12:03 20 dec: 8,00 km 57 min Kvällspass med Friskis Svettis Löpgruppen, lugn fart 7min / km
Edmund onsdag, december 21, 2022 - 11:58 20 dec: 6,00 km 35 min OK Slarvat sista tiden tar igen, isgata på morgonen, spikskor, kändes ganska bra, andningen släpar 5, 52 / km
AnnaKatarina onsdag, december 21, 2022 - 07:38 20 dec: 11,00 km 49 min Löpbandet. 10 km först sedan ökade jag farten sista km . Styrketräning efteråt.Glas halt på vägarna.
Oljan tisdag, december 20, 2022 - 23:10 20 dec: 20,14 km 106 min Blött men bättre känsla än förra långpasset. Lite för fort i början. 5:19 tempo.
doolar tisdag, december 20, 2022 - 22:51 19 dec: 6,00 km 34 min Tungt, men fortfarande inte fullt frisk.
