Cecilia A söndag, december 18, 2022 - 19:48 18 dec: 6,00 km 34 min (Lördagens pass, 5+styrka) Tungt. Trött och törstig.
Andreas Rutemark söndag, december 18, 2022 - 18:03 18 dec: 18,00 km 96 min Skönt pass på löpband, vid 14 kom steget/lugnet. Sprang sista 7 på 5 tempo och ”sista” på 4.45. Euforisk efteråt. 5.20 snitttempo.
Katerina söndag, december 18, 2022 - 16:55 18 dec: 11,00 km 67 min idag 11 km. skönt. I lördags 7 km med 4 km backlöpning.
christofferberg79 söndag, december 18, 2022 - 16:49 18 dec: 18,00 km 117 min Kände inget i ryggmusklerna idag, så det kändes bra.
matjon söndag, december 18, 2022 - 16:46 15 dec: 10,00 km 53 min 9 x 3min samt 1x5min, 5.15 på första 9 och 5.00 på sista.
Fialajnen söndag, december 18, 2022 - 16:44 18 dec: 14,30 km 113 min Halt, snöigt och blåsigt. Riktigt tungt
matjon söndag, december 18, 2022 - 16:43 18 dec: 18,00 km 97 min Blev på löpband då det var för kallt, kändes riktigt bra med tanke på att det bara är 2a veckan efter en längre förkylning
Bleken72 söndag, december 18, 2022 - 16:35 18 dec: 18,00 km 120 min Minus 17 grader, första 14k kändes bra.. lite spända väder. Sista 4k var rättså sega! Lite nysnö..
stefana77 söndag, december 18, 2022 - 15:36 18 dec: 19,12 km 109 min TSM söndagspas. Moddigt men flöt på bra. Snittempo 5.46
