Smnjnssn söndag, december 4, 2022 - 20:59 3 dec: 8,00 km 30 min 5x6min (90 sek ståvila) tröskelintervaller. Bra känsla.
Christian.Everskog söndag, december 4, 2022 - 19:56 4 dec: 18,10 km 90 min Löpband. Ca 11,5-12km i 4.40. Uppvärmning och nedvarvning 5.45.
Edmund söndag, december 4, 2022 - 19:26 4 dec: 14,19 km 93 min Tidig morgon, -1, lugn fart, 6:33 km Känndes bra
stefana77 söndag, december 4, 2022 - 17:50 4 dec: 12,02 km 63 min TSM uppstart. Kändes bra och fint flyt. Snittempo 5.14