Lottie torsdag, december 8, 2022 - 22:13 8 dec: 12,00 km 63 min Kändes väldigt lätt idag och den friska luften gav energi. Fick springa på för att hålla sig varm men pulsen låg fint under LT
Fiskjävel torsdag, december 8, 2022 - 21:51 8 dec: 21,20 km 119 min Halvmara på löpband i ca. 5:40-tempo. Kändes ok hela vägen, mådde dock illa efteråt. Får springa vid bättre tillfälle nästa gång.
stefana77 torsdag, december 8, 2022 - 20:46 8 dec: 11,01 km 58 min Torsdagspass tröskel. 3 k uppvärmning, 5 k tröskel, 3 k nerjogg. Väldigt kallt men gick bra. Snittempo 5.15
Elvira hellström torsdag, december 8, 2022 - 20:12 8 dec: 8,00 km 41 min + 15 min styrka plus lite dynamisk rörlighet
EmelieRude torsdag, december 8, 2022 - 20:07 8 dec: 6,00 km 40 min Sprang 6,2 41 min Sedan 3x20 sek upp till 5:00 min/km
