Tony Englund torsdag, december 8, 2022 - 14:39 8 dec: 6,00 km Löpbandspass. Körde i lugn pratfart, ökade dock till 5,30/km under 5:e kilometern. Snitttid 6,15/km. Koordinationsloppen körde jag utöver.
Toobiasnilsson torsdag, december 8, 2022 - 14:27 8 dec: 10,00 km 46 min Snöig runda, verkligen inte pratfart första 3 km (uppför) 1: 4.40 2: 4.54 3: 4.41 Totalt lite snabbare än pratfart. 46.47 tempo: 4,40
Christian.Everskog torsdag, december 8, 2022 - 13:31 8 dec: 10,10 km 46 min Dagens pass (+ koordinationslopp och lite stretching). Antagligen inte tillräckligt lugnt.
KristianD torsdag, december 8, 2022 - 12:01 8 dec: 5,00 km 35 min Känns bra direkt förutom stel i höger knä. Sen tar flåset bara slut. Joggade 500m och gick 200m väldigt mycket.
[email protected] torsdag, december 8, 2022 - 10:07 6 dec: 6,00 km 33 min Kallt ute! Blodsmak men pigga ben. Glömde stretcha.
carolineostlund torsdag, december 8, 2022 - 08:42 6 dec: 7,00 km 44 min Det var ett bra pass, kylan gjorde det lite besvärligt. Men jag hoppas vänja mig. En del mjölksyra i låren.
