Blanken måndag, december 5, 2022 - 15:41 2 dec: 5,00 km 30 min Härligt kvällspass i Uppsala. Helt vanlig jogg. Kändes bra.
Blanken måndag, december 5, 2022 - 15:41 3 dec: 12,00 km 80 min Skulle springa ca 8 km i Håga med R men sprang fel och hamnade i sankmark. Kallt och blött men annars ok. Kände mig trött i början.
RyvenRunner måndag, december 5, 2022 - 13:04 5 dec: 10,00 km 54 min Lätt distans i snömodd med en smula hög snittpuls. Första passet mot Stockholm marathon ✅
Tony Englund måndag, december 5, 2022 - 12:47 5 dec: 4,00 km Löpbandslöpning. Lutning 1 4km snitt 6,19/km pratfart. Körde morgondagens träning idag istället.TE
Fiskjävel måndag, december 5, 2022 - 10:25 5 dec: 10,00 km 54 min Ett morgonpass i 5:24 tempo. Något tungandat i kylan, men som helhet ändå helt ok.
MikaelMBL måndag, december 5, 2022 - 09:33 5 dec: 8,00 km 45 min Ganska lugnt morgonpass, 5.41 min/km. Avsluta med rehab för vad och stretching.
CaSu måndag, december 5, 2022 - 08:44 4 dec: 9,81 km 65 min TSM pass 1 - 4:15 fartgrupp Tröskel 2x5min 2x3 min intervall 4x70s intervall 4x40s intervall
CaSu måndag, december 5, 2022 - 08:33 1 dec: 12,00 km 79 min Uppvärmning + nedjogg 8x1000m (1min stå vila) Kohagarna
