emma.j onsdag, augusti 24, 2022 - 19:59 24 aug: 5,00 km 43 min Gång i tät skog ca 500 m. Bra känsla. Styrketräning efteråt. Kayano.
DannieS onsdag, augusti 24, 2022 - 14:01 24 aug: 8,00 km 68 min Körde måndagens 22/8 pass idag. Kändes bra. Bra tryck i intervallerna
Linsve onsdag, augusti 24, 2022 - 13:18 23 aug: 7,00 km 45 min kort uppvärmning 2 km. Löpskolning 3 övningar. 6 st 45sek intervaller i 4 tempo samt 3 st 20sek intervaller i 3:30 tempo. Tufft.
Tobias_Norstrom onsdag, augusti 24, 2022 - 09:37 23 aug: 5,00 km 45 min Backintervaller i elljusspåret, bra muskelträning.
Daniel74 onsdag, augusti 24, 2022 - 08:30 23 aug: 9,00 km 43 min Lite ont i vristen så tog det lite lugnare. Men backe och km intervallerna gick bra
mariagrange tisdag, augusti 23, 2022 - 21:45 22 aug: 6,70 km 147 min Naturpasset Danska fall, kompassriktning.
