emma.j lördag, augusti 20, 2022 - 12:46 20 aug: 10,00 km 67 min Svårt med andningen periodvis pga känslosam ljudbok. HF 178. SPM 176. Kayano.
MAGBYS fredag, augusti 19, 2022 - 18:45 19 aug: 7,00 km 36 min 2km jogg, 4km 4,50 tempo 1km jogg, tufft men ok
sophiealmkvist99 fredag, augusti 19, 2022 - 11:37 19 aug: 16,00 km 111 min Mycket tufft främst på grund av den höga temperaturen (27 grader)
geirjarle fredag, augusti 19, 2022 - 01:09 18 aug: 10,00 km 55 min Det føltes litt tungt, så jeg holdt noe lavere fart men føltes ok mot slutten. Skal bli godt med hviledag i morgen.
stefana77 torsdag, augusti 18, 2022 - 23:47 18 aug: 7,01 km 38 min Båstad pass. Varmt och kletigt men ok känsla. Snittempo 5.27
UllaMachadodamhaug torsdag, augusti 18, 2022 - 23:11 18 aug: 6,00 km 64 min Done. 15 min run, 3x 60 m, 10x 200m
chillscot torsdag, augusti 18, 2022 - 22:12 18 aug: 9,00 km 52 min Tough speed pass today-so hit out too. A pretty fast 3k but couldn’t maintain pace of 5/km so dropped to 5:30.
