stefana77 torsdag, september 15, 2022 - 20:17 15 sep: 7,01 km 36 min Kvällspass med lite tempo inför halvan. Bra känsla och pigga ben. Snittempo 5.10
annaanna torsdag, september 15, 2022 - 19:42 15 sep: 10,50 km 42 min 2 km på fm och intervaller m upp och ned 8,5 km
Cic torsdag, september 15, 2022 - 19:15 13 sep: 6,50 km 41 min Lørdagsøkta i dag, pga Crossfit/styrke i går
PernillaJacobson torsdag, september 15, 2022 - 14:18 13 sep: 20,00 km 125 min Löpband. Jobbigt men mest pannben.
Mikael Åsberg torsdag, september 15, 2022 - 13:07 15 sep: 6,00 km 45 min 2,5 km uppv, korta backintervaller, 1,5 km, 2,5 km nedjogg, stretch
Tobias_Norstrom onsdag, september 14, 2022 - 23:00 14 sep: 6,00 km 53 min Bra backintervallpass, tisdagens pass då jag kände mig seg och sliten igår. Samt HM på lördag
