Fred Hauge fredag, juli 29, 2022 - 14:45 29 jul: 19,00 km 118 min varmt, langt over 6 m/km, men raskest på andre halvdel i hvertfall
Therese T fredag, juli 29, 2022 - 10:20 29 jul: 8,30 km 47 min Neo drog, kändes ändå bra, tog en energipåse med några km kvar. Glöm inte knäskydd.
annaanna torsdag, juli 28, 2022 - 20:04 28 jul: 612,00 km 45 min På löpbandet, delade intervallerna 2×5 med 60 sek setvila. Kändes ok
chillscot torsdag, juli 28, 2022 - 19:38 28 jul: 6,00 km 36 min Running schedule has been affected by the holiday but managed to get an easy 6k into my legs today.
Daniel74 torsdag, juli 28, 2022 - 19:02 28 jul: 11,00 km 63 min Det faktiskt bra med intervallerna, inte 4.30 per km men än dock 4.54 per km och det är jag mycket nöjd med
Cic torsdag, juli 28, 2022 - 16:17 28 jul: 8,00 km 49 min Måtte droppe bakken. Helt tom for energi i dag
stefana77 torsdag, juli 28, 2022 - 12:34 28 jul: 9,01 km 48 min Backintervaller, storvreten 12*backen och sprang fram o tillbaka. Kändes bra. Snittempo 5.23
