mariagrange torsdag, juli 28, 2022 - 07:17 28 jul: 7,00 km 57 min Slottsmöllebacken 1x1min. Kändes bra, blev inte helt slut utan trött, kände att jag hade klarat fler än 8.
kajsaekman onsdag, juli 27, 2022 - 22:28 27 jul: 12,40 km 94 min Uppvärmn 3 km Koordinationslopp 5x1000 m, måltid: 5:25-5:20-5:20-5:20-5:20 Utfall: 5:21-5:26-5:30-5:34-5:32 Körde med mellantider
Cic onsdag, juli 27, 2022 - 20:00 27 jul: 6,00 km 35 min Rolig jogg. Stive lår etter gårsdagens intervaller.
PernillaJacobson onsdag, juli 27, 2022 - 17:05 26 jul: 5,00 km 29 min Så skönt! Kände mig pigg i benen.
Daniel74 onsdag, juli 27, 2022 - 13:19 27 jul: 8,00 km 55 min Lugnt pass runt i Judarnskogen. Klockan säger 8,14km, men jag tror att det var längre.
emma.j tisdag, juli 26, 2022 - 22:17 26 jul: 10,00 km 68 min Skryllemilen med Maria. Kändes bra, med hyfsat prattempo första 7. I backarna höll Maria upp tempot, maxpuls 202. HF 180. SPM 168. Hooka.
Bajenman tisdag, juli 26, 2022 - 18:31 26 jul: 8,17 km 53 min Lugnt tempo med 5 koordinationslopp. Helt ok
