emma.j tisdag, juli 26, 2022 - 22:17 26 jul: 10,00 km 68 min Skryllemilen med Maria. Kändes bra, med hyfsat prattempo första 7. I backarna höll Maria upp tempot, maxpuls 202. HF 180. SPM 168. Hooka.
Bajenman tisdag, juli 26, 2022 - 18:31 26 jul: 8,17 km 53 min Lugnt tempo med 5 koordinationslopp. Helt ok
stefana77 tisdag, juli 26, 2022 - 16:07 26 jul: 10,18 km 54 min Tumba pass, kändes bra och ok flyt. Snittempo 5.19