Cic tisdag, juli 12, 2022 - 21:48 12 jul: 8,50 km 50 min Bakkeintervall ca 10 stk. 3 km oppvarming, retur 3,5 km
jonastang tisdag, juli 12, 2022 - 21:31 12 jul: 10,24 km 70 min Torsdagens intervallpass pga inga backar på Manhattan
stefana77 tisdag, juli 12, 2022 - 13:02 12 jul: 8,01 km 45 min Brosjön, 3 varv plus lite gym. Kändes helt ok trots värmen. Snittempo 5.37
chillscot tisdag, juli 12, 2022 - 11:11 12 jul: 8,00 km 45 min Faster pace than intended reaching 5”/km but satisfied with this sweaty morning session.
PernillaJacobson tisdag, juli 12, 2022 - 09:03 12 jul: 6,00 km 39 min Varmt och lite tunga ben. Men annars okej :)
Therese T måndag, juli 11, 2022 - 22:53 10 jul: 3,50 km 23 min Sprang del av sträckan in till stan. Kändes bra höll ca 6,30 min/km lite fortare på slutet. Kör styrkan imorgon!
