Du är här

Bild för maranilla
8 jul: 4,00 km 15 min
Cykel
Bild för Elisabet Abbor
7 jul: 6,00 km 44 min
2 km uppvärmning 3*4*150m intervaller 2 km nerjogg
Bild för Legolasvovve
8 jul: 7,00 km 52 min
Ramlade skrapade upp knät
Bild för Léni Maot
9 jul: 6,41 km 44 min
Bild för Jozi
7 jul: 4,00 km 25 min
Bild för kajsaekman
8 jul: 10,50 km 70 min
3 km 4x1000 3 km
Bild för Jonas Linton
7 jul: 7,00 km 35 min
Intervall
Bild för Anta
8 jul: 11,00 km 78 min
Bild för Sven56
8 jul: 9,84 km 57 min
Klart, +18
Bild för Fred Hauge
8 jul: 5,29 km 30 min
Rolig økt.
Bild för emma.j
8 jul: 4,00 km 25 min
Bra känsla, bra tempo, för hög puls, stegrande. HF 178. SPM 177. Kayano.
Bild för Legolasvovve
6 jul: 6,00 km 42 min
Bild för Sven56
6 jul: 11,31 km 65 min
Halvklart, +16
Bild för Daro
7 jul: 13,00 km 66 min
Super sega ben och jobbigt att hålla tempo 4.15. För mycket träning eller infektion på gång? Vilodag Fredag