emma.j måndag, juli 18, 2022 - 23:12 18 jul: 4,00 km 28 min Tungt och trögt. 4 km lätt löpning. HF 158. SPM 171. Koordinationslopp 3 x 100m. Kayano.
PernillaJacobson måndag, juli 18, 2022 - 19:33 17 jul: 8,00 km 51 min Tungt. Första på Öland. Lite snorig.
Daro måndag, juli 18, 2022 - 15:08 18 jul: 8,00 km 40 min Känningar i h baksida efter 200m intervallen förra veckan. Varmt idag 34 C i Frankfurt
sophiealmkvist99 måndag, juli 18, 2022 - 11:37 17 jul: 4,00 km 40 min Kort litet bonuspass på söndagen, nästan 5km väldigt lugnt
sophiealmkvist99 måndag, juli 18, 2022 - 11:37 18 jul: 12,00 km 80 min Som vanligt långpass på ledig dag, 12 kuperade km med tre korta gångpauser för lite vatten, kändes bra utom ond fot
