emma.j torsdag, juli 14, 2022 - 22:26 14 jul: 5,00 km 33 min Bra flyt. Löpning 4 km och därefter koordinationslopp 3x100m och sedan nedvarvning. Löpningen: HF stegrande upp till 180. SPM 178. Kayano.
Johanna Fürst torsdag, juli 14, 2022 - 20:47 13 jul: 3,00 km Lugn joggingtur. Ont i fötterna så ville testa hur det känns.
stefana77 torsdag, juli 14, 2022 - 17:58 14 jul: 10,88 km 57 min Röstanpass. 3*1600 m. Sprang dit och hem. Ok känsla. Snittempo 5.15
Daro torsdag, juli 14, 2022 - 13:27 14 jul: 11,45 km 57 min 2x3 Km i tröskel fart. OK fart 3,47 och 3,49
PernillaJacobson torsdag, juli 14, 2022 - 12:41 14 jul: 14,00 km 88 min Tungt i början. Bättre sen :)
