Björn Olsson torsdag, maj 22, 2025 - 20:24 22 maj: 15,00 km 90 min Väldigt lugn och kontrollerad jogg på löpband.
stefana77 torsdag, maj 22, 2025 - 18:48 22 maj: 9,00 km 46 min 3 intervaller, 15*200 m intervaller, 3 k nerjogg. Flöt på ok. Snittempo 5.09
Malin Sundin torsdag, maj 22, 2025 - 13:05 22 maj: 9,50 km 57 min 4 km uppvärmning snitt 5,10 3x5x200, 3,36 i snitt (mellan 3,18-3,36) 2 km nedvarv kändes bra med lite ansträngt snabbt
Jenny Rimflo onsdag, maj 21, 2025 - 22:20 21 maj: 7,00 km 60 min Uppvärmning 15 min. 3×5 intervaller 40 sek, nedvarvning.
Adamski onsdag, maj 21, 2025 - 15:04 20 maj: 5,00 km 28 min Varit sjuk en vecka vilket påverkade känslan..
