stefana77 torsdag, januari 29, 2026 - 23:12 29 jan: 6,09 km 34 min Sätra inomhus pass. Uppvärmning, styrka, 600,400*12. Tufft pass men ok känsla.
Jenny Rimflo torsdag, januari 29, 2026 - 22:12 29 jan: 7,00 km 53 min Enligt passet på löpband. +strech
Björn67A torsdag, januari 29, 2026 - 18:07 29 jan: 9,00 km 52 min Intervall stege 1,2,3,4,3,2,1 min Bra känsla
MikaMara torsdag, januari 29, 2026 - 13:39 28 jan: 7,00 km 42 min Tisdagens pass, light. 12-, bra underlag. Kändes bra efter uppvärmning. Känning i vä vad är efter 6 km. Fortf. Förkyln som spökar tro ja.