linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:22 2 jan: 10,05 km 52 min Uppv 2 k. Tröskel 12, 10, 8 min, vila 2 min. Fart 4,30-4,40 min/km. Gick bra trots kyla, påverkade luftrör efter
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:21 31 dec: 6,30 km 34 min Fick avbryta pga magproblem, hade planerat längre pass
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:19 29 dec: 20,00 km 110 min Långpass runt broarna etc, knappt 1 h 50 min. snitt 5,30 min/km
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:17 26 dec: 5,60 km 31 min Lugn Kvällslöpning efter firande av Folke
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:16 25 dec: 8,20 km 42 min Inkl 1 * 10 min tröskel. Ej enligt program under julveckan.
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:15 24 dec: 5,60 km 31 min Lugn julaftonsmorgonlöpning med Erik
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:15 23 dec: 8,80 km 45 min Löpning inkl 5 * 3 min, vila 45 sek. Fart ca 4,15 min/km
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:13 22 dec: 6,50 km 36 min Löpning Bandhagen - Örby - Enskede ridhus
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:13 21 dec: 5,10 km 27 min Lugn löpning, -16 grader. Innan decemberloppet och resa till Sthlm.
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:11 18 dec: 10,00 km 50 min Uppv 2k, tröskel 6*5 min, vila 45 sek. Fart 4,35min/km ca. Nedjogg 1 k.
linnthorsen torsdag, januari 9, 2025 - 14:09 16 dec: 9,80 km 60 min TNT pass julavslutning. Backe/snöpuls. 2 * 10 min, lugnare pga kallt -14
