Fredrik Holmgren lördag, december 7, 2024 - 11:03 5 dec: 10,00 km uppvärmning 2 km, intervall med EIF 8 min, 6 min, 4 min, 2x2 min plus 2x1 min , avjogg
linneagee lördag, december 7, 2024 - 10:05 7 dec: 13,00 km 105 min Kändes bra, men väldigt halt så fick springa extra långsamt. Orkade springa 7km utan att gå - rekord för mig!
Anna Backman fredag, december 6, 2024 - 13:09 6 dec: 18,00 km 105 min Löpband. Svårt med kalibreringen. 20,4 km enligt löpbandet…
Anna Backman fredag, december 6, 2024 - 13:05 5 dec: 5,52 km 28 min Uppvärmning, coopertest och nedjogg
Therese Landahl fredag, december 6, 2024 - 12:01 6 dec: 6,00 km 38 min Flyttade passet till fredag. Helt ok, rätt slitigt idag. Kul med koordinationslopp.
linnthorsen fredag, december 6, 2024 - 11:19 6 dec: 9,30 km 60 min Lugnt morgonpass med TNT, snö/halt
