Björn Olsson måndag, december 1, 2025 - 21:14 1 dec: 6,00 km 30 min Första gången jag kör intervall 15,1 tempo. Körde var femte minut
stefana77 lördag, november 29, 2025 - 15:14 29 nov: 21,01 km 120 min Långpass. Sega känsla och inget större flyt. Snittempo 5.42
Ingela Rosén torsdag, november 27, 2025 - 18:19 25 nov: 7,80 km 46 min Ett lite tungt pass på en ny runda
stefana77 torsdag, november 27, 2025 - 15:14 27 nov: 10,01 km 52 min Lunchrunda. Rätt halt men hittade bra flyt o känsla. Snittempo 5.14
stefana77 tisdag, november 25, 2025 - 13:56 25 nov: 10,01 km 54 min Lunchpass Liljeholmsrundan. Väldigt halt så fick ta det lugnt stundtals. Men ok känsla o flyt. Snittempo 5.27
Peter Hammert söndag, november 23, 2025 - 20:11 23 nov: 23,00 km 125 min 5 km uppv.5,33 5 km 5,21 5 km 5,18 5 km 5,15 3 km nedjogging
