stefana77 onsdag, oktober 23, 2024 - 09:18 22 okt: 10,01 km 57 min Löpning hemma, tog det lugnt pga tung känsla i kroppen. Snittempo 5.44
Kenneth Johnson söndag, oktober 20, 2024 - 19:43 20 okt: 21,10 km 124 min Täby Halvmarathon 2,03:32 mkt nöjd men kämpade för det.
stefana77 söndag, oktober 20, 2024 - 15:33 20 okt: 30,01 km 172 min Långpass. Tullinge, Masmo, norsborg. Tufft och tungt och krampande lår. Snittempo 5.46
Ulf Asplund lördag, oktober 19, 2024 - 13:18 19 okt: 9,00 km 57 min skönt lugnt pass blandat asfalt och lite stig
stefana77 fredag, oktober 18, 2024 - 16:34 18 okt: 10,01 km 54 min Lungt pass Tumba. Helt ok känsla. Snittempo 5.25
stefana77 onsdag, oktober 16, 2024 - 19:48 16 okt: 12,01 km 63 min 2,5k uppvärmning, 8 k tröskel, 2 k nerjogg. Tufft pass men krigade på. Snittempo 5.16
